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鼻炎年年解决年年犯，一发作就鼻塞头痛，打喷嚏不断，鼻涕就像是关不住的水龙头，头晕头痛，嗅觉减退...鼻炎发作一次，整个人就像是被掏空了一样，精神不振，虚弱不堪!
这难缠的春季鼻炎究竟应该怎样预防，才能不折磨人?
冷水敷鼻，有效缓解春季鼻炎鼻塞流涕
在春天，许多鼻炎患者都在遭受着鼻炎的折磨，用过各种方法都不见好，或者见效慢。小堂这里就有一个不打针、不吃药的方法—冷水敷鼻，它能够有效的缓解鼻塞流涕!
每天早上冷水敷鼻不仅可以有效的清洗掉鼻腔内的分泌物、粘性物质以及病菌，同时还能够增强鼻腔的抗寒能力，增强鼻腔的收缩能力，坚持下去，就可以预防鼻炎，还能缓解鼻炎症状!
预防春季鼻炎，做好这几点
1.保证充足的睡眠
不少鼻炎患者都因鼻塞产生睡眠障碍，长期睡眠不足，会导致身体免疫能力越来越低，这样就会加重鼻塞等症状，还易引起其他疾病。所以，鼻炎患者一定要早睡早起，保证充足睡眠!
2.减少辛辣、戒除烟酒等摄入
鼻炎患者在日常生活中，一定要少吃辛辣的食物，因为辣味素会刺激到鼻腔，从而诱发鼻炎;而抽烟、喝酒等不良恶习最好戒除，尤其是香烟，更会引发鼻炎患者频繁打喷嚏，不利于病情的恢复。
3.房间通风、做好预防措施
鼻炎患者如果长期呆在室内，一定要注意室内环境的通风，保证在一个空气流通的环境下，可以缓解打喷嚏等症状出现。此外，在出行时也要做好防护工作，以免过度的寒冷刺激到鼻腔。
温馨提醒：以上方法只可以预防或短暂的缓解鼻塞、喷嚏的症状，但并无法从根本上解决春季鼻炎。