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季节交换时很容易诱发过敏原的产生，而过敏原又很容易诱发过敏性鼻炎的发生概率。面对这种问题，也是有很多过敏性鼻炎患者的痛苦所在。所以只能通过科学的方式进行调节，否则很容易威胁到身体健康。
那么如何缓解过敏性鼻炎？
1、远离过敏原
据相关数据显示：大多数过敏性鼻炎的患者多数是由过敏原引起的，因此想要缓解过敏性鼻炎，最为直接的方式就是远离过敏原。建议：日常生活中一定要养成良好的生活习惯，了解自己诱发过敏性鼻炎是什么原因导致的？这样才可以远离过敏原，通过这样的方式才可以大大降低在此患上过敏性鼻炎的概率。
2、调节饮食
饮食在任何时候都是比较重要的存在，因为饮食不仅仅可以满足人类的生存方面的问题，还可以调节自身免疫能力。而大多数过敏性鼻炎和自身免疫低下有着直接关系，所以在日常生活中一定要调节饮食，多选择一些改善体质的食物，比如鸡蛋、优质蛋白、新鲜蔬菜瓜果等等。但是在整个过程中最好不要选择食用一些辛辣、油腻或刺激性的食物，这些食物虽然可以满足人们的口腹之欲，但这些食物不易消化，加重身体负担，影响内分泌和激素情况。
3、适当运动
适当运动可有效促进血液循环，并且让自身体质有所改善。因此通过运动的方式，可加快疾病的治愈，或者是有效预防疾病的产生。针对过敏性鼻炎的患者，可以让其尽快摆脱过敏性鼻炎的伤害。但是对于运动来说，并不适合选择剧烈运动或者是一些超负荷运动，适当运动即可。建议：每天完成45分钟以上的运动，最好选择一些散步、快走、瑜伽、太极这样较为轻柔的运动即可。