菠菜不能和什么一起吃？菠菜竟有这种功效！
你我他肯定都喜欢菠菜，这可是我们餐桌上常见的绿色蔬菜。但你知道吗？并不是所有食材和菠菜一起吃都会相得益彰哦～听专家们说，像是豆腐、黄瓜、猪肝、内脏、蛋黄、豆类、牛奶、鳗鱼、蜂蜜和黄豆等，和菠菜搭配在一起可能会让人身体不适，严重时甚至可能让你拉肚子或患上其他疾病！
营养学教授说，"豆子种的镁离子跟菠菜叶子中的草酸碰到的话，就能变出草酸镁跟草酸钙来。甚至小黄瓜里也有个能让菠菜里维C消失不见的分解酶！这样子，我们吃进去的东西营养都要流失掉！"
你听没听说过？菠菜里面的草酸和纤维素会影响我们吸收铁的能力哟。那我们就别把它和含有大量铁元素的食物像肝脏、蛋黄、豆类这些东西一起吃了。另外，菠菜中的草酸还会跟钙离子反应变硬，消化不了。这就导致我们从牛奶中获取的钙也受到了阻碍。再有就是，如果把菠菜跟奶酪搭配起来吃，里面丰富的钙质可能都无法被吸收了喔。
中国营养学会专家都告诉我们了，菠菜和鳝鱼搭配在一起吃会容易闹肚子，还特别严重——如果你过量食用菠菜和牛奶搭配，说不定还得惹上痢疾！所以咱们平时吃饭要谨慎，千万不要乱吃这两种食物，对咱们的身体可不太好。
知道菠菜不能和一些东西一起吃，大家都有点紧张。每个人都想知道吃啥能保证自己健康，配餐方面更加留个心眼儿。怕吃岔子影响身体，还有别的不好的反应。所以菠菜虽然营养丰富，但有些东西真的不适合跟它搭伙。只要选对了方式，才能确保吃得营养到位且没有坏处。那么平时吃饭就得听听专家们怎么说，挑选合适的搭挡来吃，这样我们才能长长久久地保持健康
各位亲们，快来谈谈你们炒菠菜总喜欢放些什么？觉得有帮助就转发给朋友，毕竟饮食问题关乎我们身体健康呐！
