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宝宝身体着凉会出现鼻塞问题，鼻塞会引起呼吸不畅，毛巾热敷能有效缓解鼻塞，能让鼻腔变得通畅，也可以采用低鼻子的方式来缓解，妈妈可以用吸鼻器将宝宝鼻腔内的分泌物清理干净，这样能很好的缓解鼻塞现象，下面来讲讲具体操作方法：
宝宝鼻塞可以这样缓解
1、毛巾热敷能有效缓解鼻塞问题，并且能促进局部血液循环，可以让鼻腔变得更加通畅，也可以热敷后适当的按摩宝宝的鼻部，能让宝宝感觉舒服些。
2、及时清理掉宝宝鼻腔内的分泌物，宝宝鼻塞主要是鼻腔内有分泌物引起的，妈妈可以用棉签蘸取温开水轻轻的擦拭宝宝的鼻腔，将分泌物清理干净可以缓解鼻塞。
3、奶水滴鼻能缓解鼻塞，宝宝鼻塞可能是空气过于干燥引起的，会影响到宝宝鼻腔正常呼吸，这种情况下可以滴入几滴奶水能很好的缓解。
4、妈妈可以在网上购买吸鼻器吸鼻涕，能有效缓解鼻塞，可以清理宝宝鼻腔内的分泌物，注意正确清理宝宝鼻腔内的分泌物，清理时千万不要太用力。
宝宝鼻塞要注意什么
1、尽量注意宝宝身体保暖，由于宝宝免疫力较差，宝宝鼻塞期间尽量不要让宝宝吹风，避免再次受凉，否则会加重症状，会让宝宝感觉更加难受，妈妈要注意适当给宝宝穿衣服，尤其是外出的时候一定要穿好衣服，避免宝宝再次着凉。
2、宝宝如果有鼻塞的问题，可以让宝宝适当活动身体，身体排汗能够让血液循环更加通畅，而且能促进体内废物的代谢，可有效缓解鼻塞现象，适当锻炼对宝宝的身体也是有好处的，能促进骨骼的生长发育，并且能增强宝宝抗病能力。
3、注意室内温度的调节，也要注意室内湿度的调节，避免空气过于干燥，否则会影响宝宝正常呼吸，并且会感觉鼻腔不舒服，妈妈可以在室内放置加湿器，能够保持空气湿度合适，同时也要注意室内卫生的清洁。
总而言之，宝宝鼻塞原因有很多种，可能是感冒或流感引起的，也可能是过敏造成的，宝宝鼻腔内有分泌物，也会出现鼻塞的问题，妈妈要根据宝宝鼻塞的具体原因，采取合适的措施来缓解，尽量注意宝宝身体保暖，清理掉宝宝鼻腔内的分泌物。